Travma Sonrası Stres Bozukluğu Kontrol Listesi Online Pedagog, Çocuk Psikolog ve Aile Danışmanlığı

1 - Geçen ay içinde stresli olayın tekrarlayan, rahatsız eden ve istenmeyen anıları sizi ne kadar bunalttı?

0) Hiç

1) Çok az

2) Orta derecede

3) Oldukça fazla

4) Aşırı

2 - Geçen ay içinde stresli olaya ilişkin tekrarlayan, rahatsız eden rüyalar sizi ne kadar bunalttı? 0 1 2 3 4

0) Hiç

1) Çok az

2) Orta derecede

3) Oldukça fazla

4) Aşırı

3 - Geçen ay içinde aniden stresli olayı sanki gerçekten bir daha yaşıyormuş gibi hissetmek veya davranmak (sanki gerçekten olayın yaşandığı ana geri dönmüş yeniden yaşıyormuş gibi) sizi ne kadar bunalttı?

0) Hiç

1) Çok az

2) Orta derecede

3) Oldukça fazla

4) Aşırı

4 - Geçen ay içinde bir şeyler size stresli olayı anımsattığı zaman yaşadığınız üzüntü hissi sizi ne kadar bunalttı?

0) Hiç

1) Çok az

2) Orta derecede

3) Oldukça fazla

4) Aşırı

5 - Geçen ay içinde bir şeyler size stresli olayı anımsattığı zaman güçlü fiziksel tepkiler vermek (örneğin, kalp çarpıntısı, nefes almada güçlük, terleme gibi) sizi ne kadar bunalttı?

0) Hiç

1) Çok az

2) Orta derecede

3) Oldukça fazla

4) Aşırı

6 - Geçen ay içinde stresli olayla ilişkili anılardan, düşüncelerden ve duygulardan kaçınmaya çalışmak sizi ne kadar bunalttı?

0) Hiç

1) Çok az

2) Orta derecede

3) Oldukça fazla

4) Aşırı

7 - Geçen ay içinde stresli olayı anımsatan etraftaki hatırlatıcı şeylerden (örneğin, insanlardan, yerlerden, konuşmalardan, etkinliklerden, nesnelerden veya durumlardan) kaçınmaya çalışmak sizi ne kadar bunalttı?

0) Hiç

1) Çok az

2) Orta derecede

3) Oldukça fazla

4) Aşırı

8 - Geçen ay içinde stresli olaya ilişkin önemli kısımları hatırlamada yaşanan güçlükler sizi ne kadar bunalttı?

0) Hiç

1) Çok az

2) Orta derecede

3) Oldukça fazla

4) Aşırı

9 - Geçen ay içinde kendiniz, diğer insanlar veya dünya hakkında güçlü olumsuz düşüncelere sahip olmak (örneğin, kötü biriyim, bende ciddi şekilde yanlış olan bir şeyler var, kimseye güvenilmez, dünya tümüyle tehlikeli bir yerdir gibi düşünceler) sizi ne kadar bunalttı?

0) Hiç

1) Çok az

2) Orta derecede

3) Oldukça fazla

4) Aşırı

10 - Geçen ay içinde stresli olay veya bu olayın sonrasında ortaya çıkan durumlar için kendinizi veya bir başkasını suçlamak sizi ne kadar bunalttı?

0) Hiç

1) Çok az

2) Orta derecede

3) Oldukça fazla

4) Aşırı

11 - Geçen ay içinde korku, dehşete kapılma, öfke, suçluluk veya utanç gibi güçlü olumsuz duygular sizi ne kadar bunalttı?

0) Hiç

1) Çok az

2) Orta derecede

3) Oldukça fazla

4) Aşırı

12 - Geçen ay içinde daha önce yapmaktan keyif aldığınız etkinliklere olan ilginizi kaybetmek sizi ne kadar bunalttı?

0) Hiç

1) Çok az

2) Orta derecede

3) Oldukça fazla

4) Aşırı

13 - Geçen ay içinde başka insanlardan uzak veya kopmuş hissetmek sizi ne kadar bunalttı?

0) Hiç

1) Çok az

2) Orta derecede

3) Oldukça fazla

4) Aşırı

14 - Geçen ay içinde olumlu duyguları yaşayamamak (örneğin, mutluluğu hissedememek veya size yakın insanlara sevgi dolu hisler duyamamak) sizi ne kadar bunalttı?

0) Hiç

1) Çok az

2) Orta derecede

3) Oldukça fazla

4) Aşırı

15 - Geçen ay içinde asabi davranışlar, öfke patlamaları veya öfkeli hareketler sizi ne kadar bunalttı?

0) Hiç

1) Çok az

2) Orta derecede

3) Oldukça fazla

4) Aşırı

16 - Geçen ay içinde çok fazla risk almak veya size zarar verebilecek şeyler yapmak sizi ne kadar bunalttı?

0) Hiç

1) Çok az

2) Orta derecede

3) Oldukça fazla

4) Aşırı

17 - Geçen ay içinde aşırı tetikte olmak veya temkinli davranmak veya hazırda beklemek sizi ne kadar bunalttı?

0) Hiç

1) Çok az

2) Orta derecede

3) Oldukça fazla

4) Aşırı

18 - Geçen ay içinde yerinden sıçramak veya kolayca irkilmek sizi ne kadar bunalttı?

0) Hiç

1) Çok az

2) Orta derecede

3) Oldukça fazla

4) Aşırı

19 - Geçen ay içinde dikkati toplamada güçlükler sizi ne kadar bunalttı?

0) Hiç

1) Çok az

2) Orta derecede

3) Oldukça fazla

4) Aşırı

20 - Geçen ay içinde uykuya dalma veya uykuyu devam ettirme güçlükleri sizi ne kadar bunalttı?

0) Hiç

1) Çok az

2) Orta derecede

3) Oldukça fazla

4) Aşırı

Travma Sonrası Stres Bozukluğu Kontrol Listesi

1 - Geçen ay içinde stresli olayın tekrarlayan, rahatsız eden ve istenmeyen anıları sizi ne kadar bunalttı?

2 - Geçen ay içinde stresli olaya ilişkin tekrarlayan, rahatsız eden rüyalar sizi ne kadar bunalttı? 0 1 2 3 4

3 - Geçen ay içinde aniden stresli olayı sanki gerçekten bir daha yaşıyormuş gibi hissetmek veya davranmak (sanki gerçekten olayın yaşandığı ana geri dönmüş yeniden yaşıyormuş gibi) sizi ne kadar bunalttı?

4 - Geçen ay içinde bir şeyler size stresli olayı anımsattığı zaman yaşadığınız üzüntü hissi sizi ne kadar bunalttı?

5 - Geçen ay içinde bir şeyler size stresli olayı anımsattığı zaman güçlü fiziksel tepkiler vermek (örneğin, kalp çarpıntısı, nefes almada güçlük, terleme gibi) sizi ne kadar bunalttı?

6 - Geçen ay içinde stresli olayla ilişkili anılardan, düşüncelerden ve duygulardan kaçınmaya çalışmak sizi ne kadar bunalttı?

7 - Geçen ay içinde stresli olayı anımsatan etraftaki hatırlatıcı şeylerden (örneğin, insanlardan, yerlerden, konuşmalardan, etkinliklerden, nesnelerden veya durumlardan) kaçınmaya çalışmak sizi ne kadar bunalttı?

8 - Geçen ay içinde stresli olaya ilişkin önemli kısımları hatırlamada yaşanan güçlükler sizi ne kadar bunalttı?

9 - Geçen ay içinde kendiniz, diğer insanlar veya dünya hakkında güçlü olumsuz düşüncelere sahip olmak (örneğin, kötü biriyim, bende ciddi şekilde yanlış olan bir şeyler var, kimseye güvenilmez, dünya tümüyle tehlikeli bir yerdir gibi düşünceler) sizi ne kadar bunalttı?

10 - Geçen ay içinde stresli olay veya bu olayın sonrasında ortaya çıkan durumlar için kendinizi veya bir başkasını suçlamak sizi ne kadar bunalttı?

11 - Geçen ay içinde korku, dehşete kapılma, öfke, suçluluk veya utanç gibi güçlü olumsuz duygular sizi ne kadar bunalttı?

12 - Geçen ay içinde daha önce yapmaktan keyif aldığınız etkinliklere olan ilginizi kaybetmek sizi ne kadar bunalttı?

13 - Geçen ay içinde başka insanlardan uzak veya kopmuş hissetmek sizi ne kadar bunalttı?

14 - Geçen ay içinde olumlu duyguları yaşayamamak (örneğin, mutluluğu hissedememek veya size yakın insanlara sevgi dolu hisler duyamamak) sizi ne kadar bunalttı?

15 - Geçen ay içinde asabi davranışlar, öfke patlamaları veya öfkeli hareketler sizi ne kadar bunalttı?

16 - Geçen ay içinde çok fazla risk almak veya size zarar verebilecek şeyler yapmak sizi ne kadar bunalttı?

17 - Geçen ay içinde aşırı tetikte olmak veya temkinli davranmak veya hazırda beklemek sizi ne kadar bunalttı?

18 - Geçen ay içinde yerinden sıçramak veya kolayca irkilmek sizi ne kadar bunalttı?

19 - Geçen ay içinde dikkati toplamada güçlükler sizi ne kadar bunalttı?

20 - Geçen ay içinde uykuya dalma veya uykuyu devam ettirme güçlükleri sizi ne kadar bunalttı?

Bilgilendirme

Hızlı Menü

Diğer